專家大推「6款助眠食物」常吃3種魚 抗氧化又好心情

專家大推「6款助眠食物」常吃3種魚 抗氧化又好心情

許多人都深受睡不好所苦,長期下來恐對健康造成嚴重負面影響。(示意圖:shutterstock/達志)

許多人都深受睡不好所苦,長期下來恐對健康造成嚴重負面影響。對此,營養師黃楀軒分享6款幫助睡眠的食物,包括優質蛋白質、全谷雜糧和根莖類、深綠色蔬菜、芭樂、黑巧克力及魚類。其中在魚種挑選方面,她特別推薦鯖魚、鮭魚與秋刀魚,皆含有豐富的Omega-3,不僅能抗氧化,還有助於血清素分泌,從而改善情緒障礙。

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黃楀軒在臉書專頁「黃魚營養師 白袍日記」與部落格發文表示,睡不好、容易醒、失眠、不容易入睡等,都是睡眠品質不良的一種。而想改善睡眠品質,除了生活作息、睡眠環境、舒壓放鬆外,食物也是很重要的一環。她並盤點以下6種助眠食物,值得納入日常飲食清單中:

1、優質蛋白質:肉類、魚類、雞蛋、黃豆製品、牛奶等,都是優質蛋白質的食物來源,蛋白質是快樂荷爾蒙「血清素」的重要原料「色胺酸」的來源,每天攝取足夠蛋白質,能夠提供身體源源不絕的能量與原料。

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2、全谷雜糧、根莖類:想讓蛋白質能被很好的利用與吸收,碳水化合物至關重要,它能提供身體穩定的能量,且豐富的膳食纖維能打造好的腸道環境,讓吃進去的食物能夠被正確的消化吸收;此外,也富含B羣與鎂,能幫助能量正常代謝與神經放鬆。

3、深綠色蔬菜:除了富含膳食纖維外,還含有幫助血清素合成的關鍵材料「葉酸」。此外,也有豐富的礦物質,如鉀能夠穩定血壓、鎂能夠幫助神經放鬆。建議每天應至少吃滿9個拳頭的蔬菜,其中深綠色蔬菜需達3分之1。

4、芭樂:長期睡眠不足或睡眠品質不良,會增加身體很多壓力,這些壓力會加速維生素C消耗,而芭樂又有「維生素C之王」的稱號,適量補充能減少身體的壓力。但要注意的是,維生素C不耐熱,所以水果是最好的來源,每天2拳頭新鮮當季水果,補足維生素C,減壓又顧睡眠。

5、黑巧克力:可可多酚是巧克力中幫助睡眠的重要成分,有着強大抗氧化力,能夠消除身體的自由基,解除身體的壓力,同時亦有助於大腦釋放腦內啡與提高血清素,進而讓身心放鬆,提升睡眠品質。但記得挑選可可含量在80%以上的巧克力尤佳,比例過低者,爲了有好口感,往往會加入大量的油脂跟糖,不只增加熱量,也增加身體的壓力。

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6、鯖魚、鮭魚、秋刀魚:這3種都是油脂豐富的魚種,富含Omega-3不飽和脂肪酸,能夠幫助抗氧化、抗發炎與清除自由基,同時幫助血清素分泌,改善情緒障礙。建議每週至少吃2~3次富含Omega-3油脂的魚。

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民進黨當局對“2·14”惡性撞船事件的錯誤認知

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來源:中央廣電總檯國際在線

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編輯:楊磊

“2·14”惡性撞船事件引發兩岸同胞強烈憤慨,但民進黨當局隱瞞真相、推諉卸責、謊話連篇,還對善後工作不斷設置障礙。民進黨當局這一系列動作背後隱藏着險惡用心,也存在着巨大的錯誤認知。

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一、始終拒不道歉,以爲可以一拖再拖

“2·14”惡性撞船事件已經過去半個多月,無論是臺灣地區領導人蔡英文,還是民進黨主席賴清德,都沒有向遇難者家屬道歉,更不願意給遇難者、遇難者家屬和外界一個明確的交待。這也被島內有識之士痛批是“冷血無情”“令人不齒”“毫無人性可言”。臺灣《聯合報》發文批評稱,“(民進黨)官員隱瞞‘執法’失當,高層文過飾非”,惡化了事態發展。對於民進黨一衆官員隱瞞真相、謊話連篇、藉機煽動兩岸對立對抗的爛招“歹戲”,島內輿論口誅筆伐。

民進黨當局之所以奉行“拖字訣”,就是以爲這件事情能拖過去。但民進黨當局必須認識到,妄想通過“拖”就可以矇混過關,不但遇難者家屬不答應、大陸方面不答應,兩岸各界有正義感的民衆更不會答應。

二、詆譭大陸,以爲可以煽動“反中仇中”情緒

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民進黨當局長期習慣於抹黑大陸,甚至養成了“膝跳式”反應,只要兩岸關係出現風波,民進黨總是擺出一副醜態,宣稱“千錯萬錯都是大陸的錯”。

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“2·14”惡性撞船事件發生後,民進黨當局不但無意處理解決,反而罔顧事實,藉機滋事,利用綠營掌控的媒體在島內散播各種“仇中”言論,聲稱是“大陸漁民越界在先”,試圖將責任全部推卸至大陸漁民身上。更有甚者,民進黨有些人士還“嗜血成性”“見獵心喜”,將這一悲劇性事件當成個人政治表演的“最佳時機”,蓄意將大陸維護漁民權益的行爲抹黑爲是對臺灣的“霸凌”,藉此煽動島內民衆對大陸的敵對和仇視心理。其中,表現最爲惡劣的就是臺“海委會主委”管碧玲。她在處理事件過程中避重就輕、謊話連篇,冷血無情的言行引起島內民衆的怒火。近日,島內要求管碧玲下臺的聲浪高漲。

民進黨當局必須認識到,目前島內的主流民意是要和平不要戰爭,要發展不要動盪,要過好日子不要過苦日子,要和大陸交流而不是敵對。如果民進黨當局繼續肆意煽動“反中仇中”情緒,最後必然會被島內主流民意所拋棄。

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三、用詞包藏禍心,以爲可以藉機“謀獨”

民進黨當局宣稱,“2·14”惡性撞船事件的事發原因是大陸漁民闖入臺灣“禁止水域”。事件發生後,在沒能給遇難人員家屬和兩岸同胞交代的情況下,“海委會主委”管碧玲先是同一些臺灣政客一起炒作所謂“越界”問題,她又發文聲稱臺海巡部門必須守護所謂“限制水域”,搬出“金門鄉親”作爲擋箭牌,引發當地民衆不滿。衆所周知,海峽兩岸同屬一箇中國,臺灣是中國的一部分。廈金海域自古以來就是兩岸漁民傳統作業漁場,根本不存在所謂“禁止、限制水域”一說。

臺灣國際戰略學會理事長王昆義指出,金門、馬祖附近的所謂“限制線、禁止線”都是臺灣單方面劃定的。金門附近的“限制界線”距廈門島最近僅2.4公里、距廈門翔安機場最近更是僅有0.8公里。把大陸漁民傳統的打魚區都划進去了,原本就不合理。

民進黨當局出於政治私利,種種言論背後的險惡用心就是藉機凸顯臺灣是“獨立政治實體”假象。民進黨當局必須認識到,無論其如何枉費心機,都不可能改變兩岸同屬一中的基本事實,過去不可能,現在也不可能,將來更不可能。

對於民進黨當局無視大陸漁民生命財產安全、傷害兩岸同胞感情的惡劣行徑,中國大陸決不會容忍,更不會姑息。民進黨當局應該放棄不切實際的幻想,儘快公佈事實真相,嚴懲相關責任人,向遇難者家屬道歉,給遇難者家屬和兩岸同胞一個交代。同時,要採取機制化措施,絕不允許此類事件再度發生。如果民進黨當局繼續虛與委蛇,敷衍了事,就必須承擔一切可能的後果。(作者:鍾厚濤)

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專家提醒,配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48%。(示意圖/王家瑜攝)

全球平均每3秒鐘就新增1名失智症患者,臺灣失智人口估計超過30萬人。國際醫學期刊《刺胳針》研究,影響失智症成因中,聽力損失佔8.2%,排名第一。專家提醒,聽力損失通常在30至40分貝左右時,就會逐漸影響到日常溝通與生活品質,而配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48%。

臺灣活力老化推展協會理事長吳玉琴分享,自己的爸爸也有重聽困擾,每每打電話回家,兩人都越講越大聲,反而更聽不清楚彼此說什麼。直到配戴助聽器之後,現在可以去日照中心和朋友互動,維持正常社交。雖然政府在長照2.0做了很多,但是否能往前端預防,不失能、不失智,希望能夠多作宣導。

臺北市立聯合醫院副總院長、耳鼻喉科醫師王懋哲表示,聽力損失的原因很多,老化造成的感覺神經性聽損佔多數,除了要放大聲音才能聽到,語言辨識度也下降,可能聽不懂別人在說什麼,久而久之就懶得聽,減少社交活動和溝通接觸,形成「家人在聊天、長者在一旁安靜吃飯」的景象。

王懋哲提醒,和聽力不佳的長輩相處時,說話要慢一點,一個字一個字分開慢慢講,用大聲吼的沒有用,要有耐心,瞭解長輩是聽不清楚或是聽不懂,而非不理人,並建議協助長輩配戴輔具,如輔聽器或助聽器。

如何透過預防醫學降低未來失智醫療照護成本,已成爲國內產官學界極度關注的議題之一。美國霍普金斯大學Dr. Frank Lin最新研究指出,配戴助聽器可使聽損者認知能力下降速度減緩48%,透過助聽器可以減緩失智症和老年憂鬱症等疾病的風險。

工研院產業科技國際策略發展所副所長張慈映指出,全球超過50國已提出國家失智症計劃,若能將聽力檢測作爲普篩項目,有助於防範失智症發生。

中華民國聽力師公會全國聯合會歷史長葉文英說,3月3日是世界聽力日,隱形的障礙是很多疾病的開端,如果家人朋友發現聽覺不佳,務必及早關心。

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「佩洛尼氏症」患者在急性期時,陰莖易疼痛與持續變彎。(示意圖,Shutterstock/達志)

高雄一名大叔1年半前,陰莖開始往右彎且會痛、行房更痛,就醫被診斷是「佩洛尼氏症」,雖有吃藥,但小弟弟持續彎曲,至半年前已彎到像一隻「回力標」,根本無法與妻子愛愛,醫師在上週爲他動刀,才「扳直」小弟弟,提醒此症好發於中年男性,若不治療可能導致性行爲困難,影響生活品質。

收治病例的義大醫院泌尿外科主治醫師黃維倫表示,這位53歲男子1年半前初次掛診,主訴這兩個禮拜開始,勃起會痛痛的,角度也有點上翹,這個是「佩落尼氏症」的典型表徵。

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黃維倫指,一般男性陰莖是直的,若有彎曲,也是有弧度的彎,像香蕉般,但「佩落尼氏症」病人,陰莖彎曲處可摸到結節,彎曲是有角度的,且隨着病程「愈來愈彎」,一直要等到急性期過了,進入穩定期,陰莖纔會停止彎曲。

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黃維倫指,他開立些口服藥物給男子,但效果不佳,男子陰莖持續彎曲,到半年前,陰莖已彎曲到像只「回力鏢」,男子根本無法與妻子愛愛,接下來的這近半年,陰莖停止再彎,評估已進入穩定期,爲此,他在上週爲男子進行矯正手術。

黃維倫採取的是「白膜縮短術」,藉由切除與摺疊的方式,將男子陰莖長邊縮短,以配合短邊長度,雖然手術後,男子的陰莖變短,但至少不再是根「回力標」,而是變得直挺挺,告知他休息6周後,即可恢復性生活。

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義大醫院泌尿外科主治醫師黃維倫。(圖/黃維倫醫師提供)

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黃維倫指,佩洛尼氏症成因不明,可能與陰莖白膜的細微創傷、組織異常癒合與纖維化,導致結痂側長度縮短而彎曲有關,也並不罕見,盛行率約3%至20%,好發於50歲左右的男性。

黃維倫指,佩洛尼氏症常見的症狀包含陰莖疼痛、陰莖彎曲、陰莖摸到腫塊及勃起功能障礙,患者病程表現可能都不太一樣,例如有些人會先感到疼痛,數週後陰莖纔開始變彎,而有些人則相反,也有些人會感到疼痛,有些人則不會,而嚴重的陰莖疼痛或彎曲都有可能導致性行爲困難,降低病患生活品質。

黃維倫指出佩洛尼氏症主要的風險因子有6個,分述如下

■年紀:在30至50歲的族羣,佩洛尼氏症的發生率隨着年紀的增加而上升,發生率最高約莫爲50歲上下。

■代謝症候羣及心血管疾病:研究指出,糖尿病患者較正常人高出6.6倍的機率;心血管疾病患者,則多出3.3倍。罹患糖尿病時間越久,或血糖控制越差的病人,佩洛尼氏症的表現也越嚴重。

■抽菸:國外大型研究指出,抽菸增加5.5倍罹患佩洛尼氏症的機率,並導致勃起功能障礙及其他心血管疾病。

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■酒精:研究指出,有飲酒習慣的人,較沒有飲酒習慣的人高出6.2倍的機率。

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突發!朝鮮發射多枚巡航導彈

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參考消息網2月14日報道 據韓聯社2月14日報道,據韓國聯合參謀本部14日消息,朝鮮當天上午向半島東部海域發射多枚巡航導彈。

據報道,韓國聯合參謀本部表示,韓軍於14日上午9時許探測到朝鮮發射的多枚不明巡航導彈在(江原道)元山東北方向海域上空飛行,韓美情報部門正在進行精確分析。

错误的告白

報道稱,韓軍正保持高度戒備狀態,並與美方緊密合作,密切關注朝方動向。一般情況下,巡航導彈會沿“8”字型或橢圓軌道向各種方向飛行。但據悉,朝鮮當天所射導彈的軌跡並非“8”字型。

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報道稱,這是朝鮮今年第五次發射巡航導彈。今年1月24日,朝鮮在平壤附近地區朝向半島西部海域發射了多枚新型戰略巡航導彈“火箭-3-31”,同月28日在咸鏡南道新浦市附近海域發射兩枚同款導彈,同月30日又向西部海域發射“箭矢-2”巡航導彈。2月2日,朝鮮在西部海域進行巡航導彈“超大型戰鬥部”威力試驗和新型防空導彈試射。

報道還稱,就朝鮮第五次發射巡航導彈的背景,韓國軍方消息人士推測,朝方此舉意在提升導彈系統的穩定性和打擊精準度。

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打噴嚏千萬別捏住口鼻 醫生揭驚悚下場:恐致命

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打噴嚏時如果捏住口鼻,可能對身體造成許多傷害。(示意圖/達志影像)

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打噴嚏是人體正常的現象,然而在公共場合打噴嚏,尤其是深受疫情影響的現在,很容易就會被旁人側目,因此有些人就會選擇憋住噴嚏,不讓它打出來,對此有醫生就指出,透過捏鼻子或屏住呼吸來憋噴嚏,對身體並不好。

根據《BBC Science Focus》報導,打噴嚏可以幫助人體排出呼吸道的刺激物,像是花粉和灰塵等,但是如果透過捏鼻子或屏住呼吸來憋噴嚏,就可能對人體不利;與正常打噴嚏相比,憋住噴嚏會讓呼吸道的壓力提高24倍,進而造成傷害,從範圍較小的耳膜破裂、鼻血管破裂,到危及生命的腦動脈瘤破裂、肺部塌陷都有可能發生。

英國國民保健署(NHS)醫生拉吉(Karan Raj)也在《Mail+》專欄中,講述憋噴嚏對人體可能造成的危害,包含因爲空氣壓力導致的耳膜破裂,它需要至少數週的時間才能復原,有時甚至不會完全痊癒,這代表聽力將會受到短期或永久的損傷;在極少數的情況下,憋噴嚏還可能使供應大腦血液的頸部血管破裂,或是更糟的狀況,腦動脈瘤破裂,進而引發致命的中風。

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憋噴嚏也會引發流鼻血、眼睛血管破裂或鼻竇損傷,而鼻竇損傷則可能導致感染或嗅覺喪失等問題;另外還有案例指出,曾有男子因爲憋噴嚏造成食道破洞,雖然他最後在經過一個禮拜插管餵食以及治療後順利出院,但如果不幸因此嚴重感染,後果將會不堪設想。

根據臺灣疾管署資料,每一個咳嗽或噴嚏中包含1000至40000粒飛沫,速度更可達每小時177公里,所以若是在公共場所剛好想要打噴嚏,最好的辦法就是拿出衛生紙、手帕,或以手肘、上臂遮擋在口鼻前,不要憋住,也不要放任飛沫散佈出去。

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苗栗縣一名88歲女性病人,因慢性病糖尿病血糖追蹤至頭份市晟新診所就醫,經院長謝其欣看診後,發現病人對話出現答非所問的情形,初步診斷爲失智症,考量病人情況及照顧者的認知,隨即透過電子轉診系統,上轉至爲恭醫院記憶門診,經過智能測驗、抽血、電腦斷層檢查等,診斷出失智症,經過藥物治療,目前情況恢復良好。

謝其欣表示,類似案例的病人,就是透過中央健保署推動的分級醫療轉診制度,利用院所之間的電子轉診平臺,將個案轉介至上一層級的醫療院所就醫,院所各司其職讓病人獲得適切的照顧。這名女病人就是在診所評估異常後,透過電子轉診系統,上轉至爲恭醫院記憶門診,並在轉診中心人員的協助下,順利完成相關檢查。

爲恭醫院指出,病人就診期間,雙方醫師還可透過爲恭醫院開發的「轉診共照MPC」,隨時查詢病人最新相關檢驗數值及影像報告,追蹤個案治療情況,並與爲恭醫院神經內科姜信匡醫師保持雙向溝通,提供雙主治醫療服務,後續轉介爲恭失智共照中心追蹤關懷。

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爲恭醫院神經內科醫師姜信匡表示,臺灣罹患失智症人口數大概是65歲以上每5歲增加1倍,因高齡化社會來臨,失智症人口也將持續攀升。失智症是一羣症狀組合而成(症候羣)的疾病,非正常的老化現象,若發現家中長者有記憶力減退、認知功能退化、干擾行爲等等,應儘早就醫鑑別診斷及治療。

爲恭醫院於去年11月15日特別舉辦「失智症的診斷」專業教育訓練,積極協助基層醫師加強失智症的診療與照護實力,落實分級醫療、雙向轉診的合作,創造無縫接軌的雙主治模式,共同守護在地民衆的健康。詳情請洽爲恭失智共照中心,電話:037-596885。

委內瑞拉懲處“暗殺總統案”33名軍方嫌疑人

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參考消息網1月25日報道 據法新社24日報道,委內瑞拉國防部發表聲明稱,33名委內瑞拉軍人因涉嫌與當局本週譴責的針對總統尼古拉斯·馬杜羅的暗殺“陰謀”有關而被逮捕、降級並開除出武裝部隊。

報道說,聲明中點名提到了一名少將、兩名上校、六名中校、九名少校、兩名上尉、六名中尉和七名中士。

報道還說,委國防部長弗拉基米爾·帕德里諾說,他們“參與了策劃犯罪和恐怖行動的陰謀,旨在攻擊合法組建的政府系統、國家當局和機構以及委內瑞拉人民,甚至考慮暗殺國家元首”。

他在社交網絡上發佈的一段視頻中說:“這些叛徒不配穿上軍裝,這些團體根本不能代表武裝部隊。”(編譯/林曉軒)

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端午節應景糉子種類繁多,許多人就把糉子當正餐,但怕吃進去太多油脂和熱量,習慣一邊吃糉一邊喝茶,認爲這樣可以去油解膩。不過營養師分析,這樣做恐怕適得其反,因爲用餐時喝進過多水分會沖淡胃液,反而讓糯米做成的糉子下肚後更難消化。

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聯安診所資深營養師徐景宜指出,許多人爲了減輕年節大吃的罪惡感,習慣邊吃飯邊喝茶,企圖藉此達到去油解膩效果。但實際上用餐前及用餐當中,喝進過多水分會稀釋胃酸,延緩胃排空食物的機能。「當胃正努力消化大量食物時,含水的茶飲、湯品跟着喝下肚,會干擾胃的運作。」

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營養師王貞雲也提醒,茶葉中的單寧酸成分,會結合食物中的蛋白質,形成不易消化的凝固物,還會影響人體吸收食物中的鐵質。因此也不建議一吃完糉子就立刻喝茶,最好間隔1-2小時或是介於兩餐當中的時段,最能幫助代謝,也避免阻礙消化與鐵質吸收不佳的缺點。

●發酵程度影響茶多酚含量 綠茶中保留最多兒茶素

一般來說,綠茶是沒有經過發酵的茶,含有的兒茶素最多,咖啡因最少;部分發酵茶如包種茶和烏龍茶,兒茶素含量次之;紅茶之類的全發酵茶,兒茶素最少,但咖啡因最多。

王貞雲營養師建議,想要從茶飲中獲得最多茶多酚的好處,可以考慮沒有經過發酵處理的綠茶,其中的兒茶素有助抗氧化、調節血脂肪。此外茶中的茶胺酸成分,也有助紓緩情緒,堪稱一般民衆連假期間吃完糉子後的最佳飲品之一。

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但對腸胃不好者來說,喝茶則要特別注意。南投醫院營養師蔡玉思表示,正因爲未發酵綠茶中的茶多酚含量高,相對來說,對胃的刺激也比較大,這時可以選擇完全發酵的紅茶,或重發酵的烏龍茶,如傳統鐵觀音、東方美人、紅烏龍等。營養師解釋,因發酵茶葉經氧化作用,茶多酚含量減少,對胃部刺激相對較小,仍有去油解膩的效果,但要注意別喝過量。

還要提醒的是,大多數糉子雖有軟爛、入口即化的特性,但營養師提醒,吃糉子仍要放緩速度、多次咀嚼再吞下肚,以免吃太快容易噎到,或是吞進太多空氣造成脹氣。建議每口咀嚼10-20次再吞下,不但降低吃過量機率,也減輕腸胃消化負擔。

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國家衛生研究院團隊研究腸道菌相當多年,發現發炎性腸道疾病治療新契機。右起爲國衛院院長樑賡義、免疫中心副研究員高承源、博士後研究員張程翔。(國衛院提供)

現代人生活型態改變、飲食習慣西化,臺灣的發炎性腸道疾病病例不斷上升,且目前尚無根治方法。國家衛生研究院團隊研究腸道菌相當多年,發現特定基因有控制腸道上皮屏障健康與腸道微菌叢平衡的功能,並篩選出可能可以抵抗腸炎的菌種,可望運用於改善腸漏症及腸道發炎相關疾病,盼能減輕患者生活及醫療財務的長期負擔。

發炎性腸道疾病(IBD)包括潰瘍性腸炎、克隆氏症兩大種類。國家衛生研究院免疫醫學研究中心副研究員高承源指出,發展中國家因爲飲食習慣西化,IBD發生率和盛行率急遽竄升,而已發展國家由於缺乏可根治的藥物,IBD盛行率也居高不下。

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在臺灣,發炎性腸道疾病患者數持續上升。根據統計,潰瘍性腸炎盛行率從2001年的每十萬人口2.1人,到了2015年爲每十萬人口12.8人,14年間增加了5倍之多;而克隆氏症盛行率也從2001年的每十萬人口0.6,增加爲2015年的每十萬人口3.9人。

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由於尚無可根治的藥物,目前針對發炎性腸道疾病只能減輕症狀或控制復發。高承源指出,即便接受手術治療,仍有機會復發,還需要服藥控制,長期對於患者帶來龐大的生活及醫療財政負擔。且發炎性腸道疾病患者出現心血管疾病、代謝症候羣、神經與精神性疾病等共病機會較高,可預見將會對健保支出造成衝擊。

近年來大家逐漸瞭解腸道菌叢在人體內扮演重量級的角色,總重量不到0.2公斤,總菌數卻比全身總細胞數還多,默默地影響身體健康與生理平衡。高承源團隊研究腸道菌相多年,發現雙特異性去磷酸酶六(dusp6)基因有控制腸道上皮屏障健康與腸道微菌叢平衡的功能,並篩選出可能可以抵抗腸炎的菌種,可望運用於改善腸漏症以及腸道發炎相關疾病。研究成果已於去年(110)11月發表於《Cell》系列國際知名期刊《Cell Reports》。

研究團隊自2012年起便利用dusp6基因敲除小鼠進行腸道菌相研究,發現缺乏dusp6基因的小鼠大腸上皮細胞上微絨毛生長增加,有較強的大腸上皮緊密連結與屏障完整性,進而對於小鼠結腸炎產生保護作用。運用次世代定序轉錄體學與磷酸化蛋白質體學等多體學技術和細胞分子生物學分析,發現缺乏dusp6基因抑制了腸道上皮細胞的糖酵解路徑,同時提升脂質的利用,造成粒線體耗氧率提高,維持腸道中的極低氧環境,能夠保持絕對厭氧菌的含量,維持了腸道微菌叢的平衡。

針對dusp6基因敲除小鼠具有較能抵抗腸炎的上皮屏障和菌叢,尤其是能夠保留絕對厭氧菌的特點,研究團隊進一步將dusp6基因敲除小鼠的腸道菌叢轉殖到一般小鼠上同樣較能夠抵抗腸炎發生,接着利用微生物體學與培養體學分析方法,在菌叢中篩選出一株Duncaniella屬的全新腸道菌種NHRI-C1-K-H-1-87,並證實這株NHRI-C1-K-H-1-87細菌具有減緩腸炎的作用。

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越來越多證據顯示,腸漏和腸道微菌叢失衡與相當多的疾病有關。高承源指出,藉由這項新發現,不論是透過腸道微菌叢從基因調控上着手,或是利用單一株細菌作用,都可望爲治療或預防發炎性腸道疾病帶來新契機,在相關疾病的研究與治療擁有強大的可塑性與應用前景。

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